Hizmetler

Personal Training

Birebir olarak profesyonel eğitmen desteği ile bireylere özel uygulanan egzersiz programları personal training adı altında gerçekleştirilmektedir. Kişilerin ihtiyaçları doğrultusunda klasik egzersiz programlarına ek olarak her türlü problemlerine özel olarak dersler verilebilmektedir.

Reformer (Aletli Pilates)

Reformer pilates, standart pilatesten farklı olarak pilates reformer makinesi kullanılarak yapılıyor. Mat temelli pilatesten daha yoğun ve dinamik olan reformer pilates özellikle kas yapısını güçlendiriyor. Vücudun çeşitli bölgelerinde ağrılar ve sakatlıklar olan insanlar için daha kontrollü ve güvenlidir.

Group Pilates (Mat Pilates)

Minder üzerinde genellikle grup halinde yapılan egzersiz bütünü diyebiliriz. Nefes egzersizi teknikleride yer almaktadır. Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır.

Hamile Pilatesi

Hamilelik sürecinde ve doğum sonrasında pilates yaparak vücudunuzu formda ve güçlü tutabilirsiniz. Doktorunuza ve pilates eğitmeninize danışarak kendiniz için en uygun hareketleri belirleyebilirsiniz. Pilates egzersizleriyle annelerin doğum anında daha rahat olması ve doğum sonrasında da vücutlarının hızla toparlanabilmesi sağlanabilmektedir.

Sosyal Medya